Hélène Bonhomme

Hélène Bonhomme
Hélène Bonhomme est auteure, conférencière, fondatrice du site fabuleusesaufoyer.com et chroniqueuse sur lepoint.fr. Après une prépa littéraire, des études de philo, plusieurs années d’enseignement et plusieurs autres de rédaction web, elle devient mère au foyer. Elle commence à interviewer des femmes inspirantes et à mettre par écrit des pensées motivantes. C’est ainsi qu’ont vu le jour ce blog en mars 2014, puis en mai 2015 son livre collaboratif pour révéler la fabuleuse en chaque maman et en octobre 2016 son petit guide de l’imperfection heureuse. Elle est mariée à David le fabuleux et maman de Roman et Adelin. Sa mission : aider les mamans qui veulent sortir la tête de l’eau, prendre un peu de recul sur leur quotidien et commencer à aimer leur vie !

VOIR TOUS SES ARTICLES

HB-article-ecureuil

Des yeux pour voir

Avez-vous des yeux pour voir la beauté de votre vie ordinaire ? Aujourd’hui je vous raconte un matin pourri qui se transforme en journée lumineuse, par le pouvoir de la gratitude.

L’autre matin, je me suis levée du mauvais pied, empêtrée dans un stress gluant, qui sentait à plein nez la to-do-list névrosée. Dans mon dialogue intérieur, toutes sortes de jérémiades pour blâmer le monde entier, coupable de mettre des bâtons dans les roues de mes petits neurones (qui ne tournaient déjà pas très rond ces temps-ci, pas plus d’ailleurs que ma machine à laver qui cette fois est véritablement en train de me laisser tomber — lâcheuse.) Lire la suite…

pub-site

Une pause s’impose : le nouveau défi d’Hélène Bonhomme

Parfois, je me sens fabuleusement épuisée. Et j’ai appris à dire stop. Prendre soin de moi-même, c’est rendre service à tout le monde !

Cette année scolaire, tu ne veux pas la finir sur les rotules ?

N’attends pas que le feu soit rouge et prends le temps de prendre du temps. Tu ne le regretteras pas… et même ta famille te remerciera !

Une pause s’impose : je t’ai concocté 7 jours de défi entièrement gratuit pour t’aider à prendre 10 minutes par jour, pour TOI TOUTE SEULE. Ce n’est que 10 minutes… Mais si tu les utilises pour te faire vraiment du bien, tu sentiras la différence, c’est promis !

N’attends pas, clique ici pour découvrir mon défi ! Seras-tu prête à le relever ? Lire la suite…

les maternelles

Congé parental : pause ou piège ?

Tu as manqué ça ?

Pour toutes celles qui nous le demandent, voilà le replay de l’émission La Maison des Maternelles sur le congé parental, avec Hélène Bonhomme. Lire la suite…

assez-fabuleuse

Mamans épuisées : vous êtes juste assez fabuleuses, et ça change tout

Mère épuisée : et si le problème, ce n’était pas ton manque de compétence, mais plutôt ton manque de confiance ?

À toi qui visites ce site pour la première fois : bienvenue chez les fabuleuses !

Ici, on a bien compris qu’on n’était pas des fées du logis, ni des mères parfaites, ni des wonderwoman à barre d’énergie illimitée. Pour le monde autour de nous, on n’est jamais assez : jamais assez belle, jamais assez mince, jamais assez douce, jamais assez patiente, jamais assez présente, jamais assez compétente… Ici, on part du principe qu’on est :

JUSTE ASSEZ fabuleuse, et que ça change tout !

Peut-être es-tu en congé maternité, en congé parental, ou peut-être es-tu tombée sur cette page parce que tu es maman, tout simplement. Lire la suite…

Conge-parental

Congé parental : j’ai peur de la solitude

Vous avez décidé de prendre un congé parental de 6 mois, 1 an ou plus. Vous êtes heureuse de voir vos enfants grandir mais voilà : les pauses café entre collègues vous manquent ! Depuis que vous êtes au foyer à plein temps vous vous sentez un peu comme Tom Hanks sur son île : « seule au monde ».

Votre congé maternité est terminé,

et vous avez décidé de le prolonger en congé parental :

  • par défaut (je n’ai pas de travail)
  • par dépit (les modes de garde sont trop chers)
  • par choix (j’ai envie de voir mes enfants grandir)
  • par crainte (j’ai peur de ne pas trouver de travail)
  • par culture (c’est comme ça, je ne me pose pas la question)… Lire la suite…
disney-castle

Ils vécurent heureux et eurent beaucoup d’emmerdes

Elles font les courses seules avec 3 gamins dans le chariot, les fées ? La vraie vie ne se déroule pas toujours comme prévu… ça craint, mais c’est pas grave.

La petite qui fait de l’asthme, le grand qui a la bonne idée de s’ouvrir l’arcade un dimanche soir, l’embrayage qui lâche, la machine à laver qui vous laisse tomber, un colis suspect qui vous fait rater le train… et autant de raisons de s’engueuler.

Plus aucune dosette de café dans la maison, un vomi gluant sur votre chemisier neuf, la salle de bain inondée, Lire la suite…

HB-rangement

Ranger moins pour dormir plus

Marre, marre, marre de ranger ? Depuis que tu as des enfants, tu passes ta vie à faire du rangement ? Ou au contraire, tu as lâché l’affaire ?
Il y a presque 2 ans, je vous racontais dans cet article comment j’étais devenue une fée du logis en 48 heures. Update : ma maison reste toujours plus ou moins rangée ! 2 ans après !
Bénéfice direct : je prends plus de mon précieux temps pour MOI ou mon COUPLE ou mes ENFANTS plutôt que de passer des heures par jour à remettre les choses à leur place.

Le secret, ce n’est PAS le rangement… c’est le tri !

Je t’en parle en vidéo :

Lire la suite…

standing-ovation

Standing ovation

Le 5 avril, c’est la journée mondiale du travail invisible. Et si on en profitait pour applaudir les fabuleux exploits accomplis dans le secret de nos foyers ?

5 avril. Aujourd’hui, c’est la journée mondiale du travail invisible.

Bon, je sais, il y a des journées internationales de tout et n’importe quoi et franchement, au bout d’un moment la journée-mondialisation, c’est pathétique. Entre la journée mondiale du pop-corn, la journée mondiale du lait, la journée mondiale du cirque, du tricot ou encore de la ménopause, on se demande si on ne devrait pas organiser “la journée mondiale du rien” juste pour vivre tranquillement notre existence banale.

Lire la suite…

fabuleuse-team

Une fabuleuse peut en cacher d’autres

Les fabuleuses, ce n’est pas un « blog de maman » comme les autres. C’est un « blog de mamans », au pluriel ! Un blog collaboratif : qu’est-ce que ça change ? À peu près tout, et je t’explique pourquoi.

Le week-end dernier, j’ai accueilli chez moi en Gironde un gang de 10 femmes, toutes plus rayonnantes, drôles et inspirantes les unes que les autres. Outre dégusté du Saint-Emilion, nous avons surtout brainstormé pour vous proposer des articles toujours plus réguliers et toujours plus en réponse à vos questions – celles que vous vous posez, celles que vous nous posez. Car être une maman en 2017, ce n’est pas si facile !               Lire la suite…

HB-photo-video-helene-article

Le monde ne s’arrêtera pas de tourner

On rêve toutes d’une île déserte où personne ne hurle « MAMAAAAAAN » à toute heure du jour et de la nuit.

Disparaître de la circulation : comme ce serait fabuleux…

Oui, mais :

  • qui s’occupera de vérifier que les devoirs sont faits ?
  • qui prendra la température du petit qui fait ses dents ?
  • et qui lancera une machine à 30° sinon tout le monde râle parce que son t-shirt a déteint ?
  • hein, qui ?

L’art de la délégation : on en parle aujourd’hui en vidéo avec mon invité spécial…

Lire la suite…

HB-articles-vrai-courage-adrenaline-marguerite

Adrénaline

Dessin de Marguerite Bories pour les fabuleuses au foyer.

C’est arrivé vers dix heures du matin. J’ai vu ma vie défiler devant mes yeux.

Je venais de lancer une machine à 30° (cette température magique qui vous évite de séparer le blanc des couleurs). Je m’apprêtais à mettre au micro-ondes un café que j’avais déjà réchauffé une première fois ce matin-là. À grands cris, les enfants se disputaient une figurine de chien pompier. Bref, une matinée comme toutes les autres.

Et puis c’est arrivé.

Mon pire cauchemar.

La sonnette.

Lire la suite…

helenevideo8mars

« Je le ferai demain » : vaincre la procrastination

Me mettre au sport, prendre du temps pour moi toute seule, faire plus de soirées en amoureux, éliminer cette pile de paperasse, lancer mon projet, postuler au job de mes rêves, quitter mon poste actuel pour consacrer plus de temps à ma famille, lire les douze livres qui m’attendent sur ma table de chevet, me remettre au piano ou au dessin… Et toi, qu’est-ce que tu remets à demain ? Quelles sont les choses que tu aimerais faire et pour lesquelles tu excelles dans l’art de la procrastination ? On en parle aujourd’hui en vidéo !

Lire la suite…

LIBRAIRIE-KLEBER

Fabuleuse conférence à Strasbourg

À l’occasion de la sortie de son livre C’est décidé, je suis fabuleuse – Petit guide de l’imperfection heureuse Hélène Bonhomme donnera une conférence, suivie d’une séance de dédicaces, à la Librairie Internationale Kléber de Strasbourg.
Lire la suite…

5regrets2

Les 5 regrets des personnes en fin de vie

Si vous appreniez que vous n’aviez plus que quelques semaines à vivre, quel bilan feriez-vous de votre passage sur Terre ? Bronnie Ware, infirmière en soins palliatifs, a partagé le quotidien de dizaines de mourants. Des confidences exprimées au soir de leur vie, elle a formulé les 5 regrets des personnes en fin de vie.

« Vivre chaque jour comme si c’était le dernier »

Mouais, moi je vis plutôt chaque jour stressée par mes dossiers à rendre, éreintée par les cris des enfants et blasée par l’éternel « on mange quoi ce soir ? » ! Et puis, un jour, on apprend que la voisine de cinquante trois ans est décédée dans son sommeil, laissant derrière elle trois ados et un mari terrassés par le chagrin. Lire la suite…

tempsdavoirletemps

N’attends pas d’avoir le temps

Si tu avais une baguette magique, que voudrais-tu qu’elle fasse dans ta vie de maman ?

C’est la question que je pose à chacune de mes nouvelles abonnées.

(Parce que les aléas du quotidien nous font si vite oublier que nous sommes fabuleuses, j’envoie chaque semaine des piqûres de rappel par email… si tu ne les reçois pas encore, c’est par ici pour t’inscrire ! Si c’est déjà fait et que tu ne trouves pas mes messages… regarde dans tes spams !)

Donc, si tu avais une baguette magique, que voudrais-tu qu’elle fasse pour toi ?

J’ai reçu des milliers de réponses à ma question.

Pour certaines, la baguette magique ferait le ménage toute seule… Pour d’autres, elle motiverait le fabuleux à s’investir un peu plus dans la vie de famille. Pour d’autres encore, elle permettrait de trouver le job idéal, pour un équilibre parfait entre vie pro et vie perso.

Lire la suite…

quandriennesepassecommeprevu

Quand rien ne se passe comme prévu

Une couche pleine quand tout le monde est enfin ceinturé dans la voiture. Un différent entre deux frères au sujet du nombre de céréales au miel présentes dans leurs bols respectifs. Trois cas de varicelle en plein déménagement. Des sueurs froides dans le bureau du proviseur… Comment survivre à ces journées pourries où rien ne se passe comme prévu ?

Prévoir l’imprévisible

« Il est certain que rien n’est sûr. » Jean d’Ormesson, Comme un chant d’espérance

Devenir maman c’est souscrire à un abonnement garanti incertitude : la seule chose dont vous puissiez être sûre, c’est que rien ne se passera jamais comme prévu ! Lire la suite…

egoisteetfab

“Moi d’abord” : égoïste et fabuleuse

Vides, les étagères du frigo. Désespérément vides.

Pleine, la porte du frigo. Pleine de tous ces vieux pots que je n’ose plus ouvrir depuis des mois : de la sauce barbecue qui date de l’été dernier, 4 bouteilles de ketchup entamées, un bocal d’olives plus très vertes, un demi-oignon et sa copine la demi-échalote, oubliés dans du vieux papier alu… Faudrait trier tout ça. Et puis partir faire les courses. Avec une vraie liste, cette fois. 

Depuis 3 semaines, matin et soir, Adelin réclame ses chaussettes pisderman.

3 semaines que je lui réponds :

« Désolée mon chéri, elles sont quelque part dans ce tas de linge sale, mais maman ne les a pas encore trouvées ni lavées. »

Mon mari est à l’autre bout de l’Europe. Hier soir, j’ai réussi à coucher les enfants une heure plus tôt que d’ordinaire : pas de puzzle, pas d’histoire, juste un bisou, une chanson et dodo. Par miracle, ça a marché. Et je suis allée me coucher à19h26. 19h26 ! Dieu existe. Lire la suite…

commeres

La vérité sur les commères

Pourquoi les gens se fichent de vous, et pourquoi c’est une bonne nouvelle !

Pendant des années, je me suis gâchée la vie à propos de ce que les gens pensaient. Je passais des jours entiers et des nuits entières à ruminer ce qui se disait de moi.

Devenir mère, c’est monter sur un ring assez pernicieux où tout à coup, parce que vous avez donné la vie, toutes sortes de gens se permettent de penser (et de dire) toutes sortes de choses à votre propos : Lire la suite…

vousfaitesquoi

Vous faites quoi dans la vie ?

Bonne question !

La dernière fois que c’est arrivé, je faisais la queue dans une pharmacie bondée. Mes adorables jumeaux de trois ans étaient occupés à renverser délibérément un rayon entier de sprays à l’eau de mer, quand on m’a posé la question fatale : “Vous faites quoi dans la vie ?” Silence, comme si l’ensemble la clientèle s’était tue pour mieux entendre ma réponse. Panique au coeur de mon cerveau. Que dire ?

Lire la suite…

milleetunevie

Mille et un mercis

Ce matin, je me suis levée tôt pour lire vos centaines de messages. Suite à l’émission Mille et une vies sur le burn-out maternel, c’est un torrent d’e-mails qui inondent la fabuleuse boite de réception… Alizée et moi-même feront de notre mieux pour répondre à chacune d’entre vous !

J’ai été ravie de rencontrer Laetitia Autret qui m’a épatée par son authenticité et son recul sur elle-même, Valérie dont les interventions ont toujours été justes et bienveillantes, Frédéric Lopez… parce que c’est Frédéric Lopez (!!^^) ainsi que toute l’équipe de Mille et une vies que je remercie d’avoir traité avec autant de professionnalisme et de douceur ce sujet difficile du burn-out maternel. Lire la suite…

bonne-journee-SANS-TRAIT

Bonne journée 2017 !

À toi qui n’as eu ni la force ni l’envie de te lever ce matin, parce que tu t’es déjà levée 6 fois dans la nuit,

À toi qui regardes ta montre toutes les 12 minutes : c’est pas encore l’heure de les mettre à la sieste ?

À toi qui as rêvé d’avoir des enfants, mais qui rêves souvent de t’en débarrasser,

Toi qui te demandes comment tu as pu en arriver à hurler sur la chair de ta chair,

À toi qui penses à ta vie d’avant, avant ces mains qui sentent en permanence, au pire les excréments et au mieux la crème de change à l’huile de foie de poisson,

À toi qui songes à truquer les horloges pour que tout le monde soit au lit dès 17h,

Toi qui n’a plus l’énergie de leur donner le bain, et qui serviras des céréales au dîner,

Qui te tritures le cerveau pour savoir ce qui cloche chez toi, Lire la suite…

to do list

Comment j’ai vaincu ma to-do-list (à tout jamais)

J’aime les listes. Pour moi, une journée réussie c’est une journée où j’ai pu BARRER, COCHER et « BULLETER » (pour celles à qui parle le concept de bullet journal). Ah, le plaisir de barrer une bonne chose de faite. Cette merveilleuse satisfaction du travail accompli, lorsque TOUS les points de votre liste disparaissent sous un gros trait de feutre noir.

Pour vous dire à quel point je suis accro aux listes : s’il m’est arrivé de faire dans la journée quelque chose qui n’était pas prévu (genre sortir les poubelles aujourd’hui parce que demain c’est férié), je rajoute sur ma liste « sortir les poubelles », juste pour avoir le plaisir de barrer ce que je viens de noter 3 secondes avant.

Bref, je suis folle. Folle de listes. Folle de ce sentiment terriblement agréable, et horriblement éphémère, cette joie inexprimable d’avoir tout barré. Quand TOUT est fait.

Sauf que je suis maman.

Lire la suite…

faites la sieste

T’es pas toi quand t’es crevée

Une tasse de thé renversée sur le clavier de mon ordinateur. Un biberon que je secoue sans l’avoir fermé correctement. Une flaque de lait tellement étendue que je ne peux même pas la contourner pour attraper la serpillère. Un tube de dentifrice qui me fait pleurer à force d’être vide encore.

Parfois, les objets nous exaspèrent. Et les gens, aussi. Les enfants qui veulent tout, tout de suite. Les ados qui oublient leur carte de bus. Les maris qui se réfugient vingt minutes aux toilettes. Les livreurs qui se trompent d’adresse, les vieilles dames qui se mêlent de nos affaires, les caissières qui ne comprennent pas que passer maintenant est pour nous une affaire de la plus haute importance.

Il y a des jours où le monde entier complote pour nous irriter.

On est excédée par les pâtes qui ne veulent pas cuire plus vite, horripilée par cette voiture qui refuse de démarrer, et on se sent poignardée par notre meilleure amie qui poste une innocente photo de ses pieds en éventail sur une plage de sable fin.

Ces jours-là, on laisse traîner les couteaux de cuisine à portée des enfants, on perd notre trousseau de clés, on arrive en retard à l’école, on crie au monde entier de se dépêcher, on s’engouffre dans la moindre faille et on déclenche des crises conjugales.

Alors on se sent nulle, maladroite, incapable, insuffisante, moche, bête et méchante.

On se débat, on se déchaîne, on se défend, on se démène pour ne pas être la sorcière que l’on est en train de devenir. Lire la suite…

a deux doigts de la perfection

95% : à deux doigts de la perfection

17h30. Il me reste deux heures. Deux heures top chrono pour transformer ce champ de mines en un intérieur paisible et délicieux. Ce soir, nous recevons des invités. J’élabore un plan d’action. 1. Neutraliser les éventuels perturbateurs : “Surprise les enfants ! Que diriez-vous d’un petit dessin animé ?” 2. Hiérarchiser les tâches : par où dois-je commencer ? Éliminer les moutons de poussière sous la table du salon, descendre les poubelles honteusement débordantes, décrasser la gazinière écœurante ? 3. Jogging lâche, manches retroussées, musique à fond : j’entre dans l’arène.

Lire la suite…

keep_calm

Parfaitement épuisée : stop au gaspillage d’énergie

Vous aussi, vous faites partie du club pas très fermé des mamans à bout de souffle et à bout de nerfs ? On ne nous a pas prévenues, mais on a vite compris : maternité rime la plupart du temps avec « je crois que je vais craquer ».

Entre les réveils nocturnes, la logistique familiale et la to-do-list qui s’allonge dans le bruit ambiant, l’erreur la plus commune (et la plus fatale) consiste à faire semblant de jongler parfaitement avec toutes ces exigences, quitte à gaspiller son énergie vitale pour des détails sans importance.

Épuisement et poursuite de la perfection font bon ménage… et je parle en connaissance de cause. Heureusement, à force de me prendre la tête pour pas grand chose, j’ai fait quelques progrès en lâcher-prise. Confessions d’une perfectionniste repentie : faire baisser la pression, ce n’est pas évident mais c’est possible !

Voici 4 extraits de mon livre C’est décidé, je suis fabuleuse (à paraître en octobre !), où tu découvriras 4 stratégies pour ménager ton niveau d’énergie.

Lire la suite…

helene et moi

J’ai quelqu’un à te présenter !

Aujourd’hui, j’aimerais te présenter quelqu’un en vidéo ! Lire la suite…

miracle morning

Miracle Morning : et les mamans ?

Je suis maman de 2 enfants de 4 ans et cela fait 2 ans que je fais partie des early birds qui mettent leur réveil à 5h tous les matins. Après 2 ans, l’heure est au bilan ! Vous avez été nombreuses à me poser toutes sortes de questions auxquelles je vais essayer de répondre au mieux dans cet article.

« Offrez-vous un supplément de vie » : c’est le défi lancé par Hal Elrod à ses dizaines de milliers de lecteurs un peu partout dans le monde. Sur le papier, prendre soin de soi tant que toute la maisonnée est encore endormie : oui ! Mais sincèrement, mettre son réveil à 5h30 lorsque l’on a des enfants en bas âge : possible ou pas possible ?

Se lever tôt : pourquoi ?

« Tout se joue avant 8h du matin » : les adeptes du Miracle Morning en sont convaincus. Lire la suite…

vianney

Qu’aiment les mères qui ne s’aiment pas ?

Pendant presque 30 ans, je ne me suis pas aimée. Je m’en suis voulue à mort, à chaque fois que j’ai dit n’importe quoi. Je me suis fait beaucoup de reproches, à chaque fois que je me suis trompée. Je me suis mise des bâtons dans les roues. Je me suis faite passer après les autres. J’étais convaincue que les gens qui me rabaissaient avaient raison de le faire.

Et puis j’ai eu des enfants.

Quand ils disent n’importe quoi, je les trouve marrants.

Quand ils s’énervent pour un rien, je les trouve mignons.

Quand ils se prennent pour les chevaliers qu’ils ne sont pas, je les applaudis.

Quand un petit morveux les bouscule à la sortie de l’école, je me retiens de lui casser la gueule.

J’ai eu des enfants, et j’ai décidé d’aller voir une psy. Pour apprendre à m’aimer. Pour eux.

Comment les aimer si je ne m’aime pas ?

Lire la suite…

image site noel fab

« Elle a écrit l’histoire de notre vie »

« Je rigole et relis à haute voix certains passages à mon mari qui me dit : cette femme a écrit l’histoire de notre vie sans nous connaître…! » Lydia

Nouveau : les 2 opus des fabuleuses sont disponibles ici et maintenant !

Ces livres ont été conçus pour être une bouffée d’air frais pour toi, maman épuisée qui oublies parfois que tu es fabuleuse.

Ces livres, ce sont d’excellents cadeaux de Noël ! Pourquoi ?

Ce sont les lectrices qui en parlent le mieux :

Lire la suite…

helene david voiture

Comment une question naïve peut faire craquer un(e) perfectionniste…

… mais je me soigne !

Attention : voici une vidéo authentiquement imparfaite.

Lire la suite…