2019 : une année de bienveillance envers moi 29 janvier 2019 Et si, en cette fin de mois de janvier, on se faisait un cadeau ? Offrons-nous un programme de bienveillance mois par mois pour tenir toute l’année ! Pour une fois, fais des vœux POUR TOI : occupe-toi de toi, d’abord. Prends un joli papier ou un beau carnet, des crayons de couleur et tout ton temps […]

J’ai des idées noires 15 décembre 2018 Illustration : Aurélie M.G. D’après une fable amérindienne, nos luttes intérieures sont semblables à un combat entre deux loups de force égale : le loup noir et sombre, qui représente notre mauvaise humeur, nos peurs, notre découragement ; face à lui se tient le loup blanc et lumineux, qui représente notre joie, notre sérénité, notre […]

Le cadeau, c’est la gratitude 8 décembre 2018 “Je fais la liste. Non pas des cadeaux que je veux, mais de ceux que j’ai déjà.” Ann Voskamp, Mille cadeaux La boîte aux lettres se remplit de revues de toutes les couleurs, qui si elles tombent entre leurs petites mains, réveillent en eux l’envie incompressible de tout commander. Ils font leur liste de cadeaux. […]

Comment j’ai vaincu ma to-do-list (à tout jamais) 6 décembre 2018 J’aime les listes. Pour moi, une journée réussie c’est une journée où j’ai pu BARRER, COCHER et « BULLETER » (pour celles à qui parle le concept de bullet journal). Ah, le plaisir de barrer une bonne chose de faite. Cette merveilleuse satisfaction du travail accompli, lorsque TOUS les points de votre liste disparaissent sous un gros […]

Deux fabuleuses dans une salle d’attente 26 novembre 2018 Me voilà au petit matin dans la salle d’attente déjà bondée de mon médecin généraliste, Hannah machouillant consciencieusement un quignon de pain dans sa poussette. Je suis particulièrement fatiguée et j’ai mal. Infection urinaire. Quatre personnes patientent déjà. Je compte rapidement : une vingtaine de minutes par consultation équivaut à plus d’une heure d’attente. Beaucoup trop […]

Leçon n°2 : un rôle sur mesure 20 juillet 2018 Rassemblez-vous : distribution des rôles ! Travail de scène ? Non. Travail de vie ! « Je suis admirative de ce que font les jeunes papas ! » me partage cette grand-mère bien âgée. « Ils sont vraiment habiles pour changer une couche, savent préparer un repas… ce que ne faisait pas mon mari. Cela […]

La mélodie de la gratitude 12 juillet 2018 « Merci, quand je te dis merci Je ne suis pas seulement polie Ce n’est pas une obligation Ni un vestige d’éducation (…) Vous offrir ma reconnaissance C’est exprimer avec puissance Les bienfaits dont la jouissance Ne découle que de votre présence »

Les vrais papas 16 juin 2018 Il y a le père de la mariée, papa poule et jaloux, prêt à tout pour garder sa fi-fille pour lui tout seul. Le papa flingueur, comme dans Taken, le genre qu’il ne faut pas emmerder : “je ne sais pas qui tu es, mais je te trouverai et je te tuerai”. La gloire de […]

Tenir un journal, avec Florence Servan-Schreiber 15 juin 2018 Tu as l’habitude de mettre par écrit tes ressentis ? De poser tes états d’âme sur les pages d’un journal ? Si oui, alors cette vidéo va t’intéresser : j’y interroge Florence Servan-Schreiber sur les bienfaits du “journaling” (come on, ça fait mieux en anglais !) Si à l’inverse, tu n’as pas la fibre littéraire […]

1 … 7 8 9 10 11