Se relever d’un gros méchant burn-out 5 avril 2025 Ce fut un gros méchant burn-out.  Il s’abattit sur moi juste au moment où j’aurais dû récolter les fruits d’un dur labeur et planta entre moi et mon homme un mur d’incompréhension. « J’ai un grand feu d’artifice dans ma tête », rassurai-je mes petits inquiets. Ça leur parlait, le feu d’artifice, avec ses éclats et ses […]

Les mamans créatives font-elles davantage de burn-out ? 22 avril 2024 Les conseils pour se reconnecter à soi, à son corps et à ses émotions viennent bien souvent puiser dans les pratiques créatives. Un coup de stress ? Mandalas à colorier. Un coup de blues ? Karaoké sauvage dans ta cuisine. Une bouffée d’émotions en vrac ? Carnet à noircir de phrases rageuses qui remettent de l’ordre dans ton […]

Quand l’épuisement ressurgit 8 février 2024 La première fois qu’il t’a écrasée, tu n’étais pas prête. L’épuisement, tu l’as découvert par surprise, il s’est imposé à toi avec la perfidie du serpent : quand tu l’as identifié comme un porteur de venin toxique, il te l’avait déjà inoculé. Rampant sans faire de bruit, s’approchant chaque jour un peu plus près en […]

Seule dans le noir 26 janvier 2023 Un matin, je suis allée me réfugier dans les escaliers. J’étais seule, dans l’obscurité ; tout le monde me croyait dans la cuisine : je savais que j’aurais la paix. Il suffisait de ne pas bouger, de ne pas faire de bruit pour ne pas alerter ma fille, son père, le petit chien de la […]

Craquer m’a sauvée 24 novembre 2022 C’est l’histoire d’une fabuleuse maman à qui tout sourit : la santé, la vie professionnelle, l’arrivée d’un enfant, puis deux puis trois, un fabuleux mari, une nounou en or. Tout est bien orchestré dans cette vie réglée comme du papier à musique. On pourrait presque retrouver cette jolie tribu dans un magazine sous-titré « les secrets […]

Je me croyais à l’abri 23 août 2022 Alors que je remplis ma tasse de thé à la cuisine, j’entends au salon le son de la vidéo que ma fille est en train de regarder : “Petit Ours Brun apprend à faire du vélo”. Après sa énième chute, au moment où il s’apprête à abandonner parce que c’est trop dur pour lui, voilà […]

Faut-il en finir avec soi-même 10 mars 2022 Alors que les rayons de développement personnel regorgent de titres vantant l’avantage de chercher à être soi-même pour vivre heureux, d’autres livres « anti-développement personnel » dénoncent ce mouvement comme vaniteux et illusoire.  En quête de sens Si certains ouvrages de psychologie témoignent de parcours de résilience inspirants, un grand nombre d’autres promettent un accès rapide au […]

Charge mentale : la méthode MOD 5 mai 2021 Selon Julie Morgenstern, experte dans la question du management, le perfectionnisme n’est pas une peur de l’échec ou des critiques. Pour elle, c’est un instinct qui nous pousse à trouver la sécurité, à garder le contrôle.  C’est une manière de penser primitive très dichotomique : le tout ou rien. Ou bien je réussis tout ou […]

Dire non pour se dire oui 3 mai 2021 Parfois, on apprend à la dure qu’on était en train d’aspirer avec un sac d’aspirateur trop rempli. C’est ce qui m’est arrivé fin 2019. Quand j’ai vu le total de mes revenus pour cette année-là, je me suis pris un coup de massue : oui, j’avais moins travaillé que les années précédentes mais j’avais quand […]

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