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Ce soir, j’ai pété les plombs

Se contenir, se gérer, lâcher-prise…..

Nous avons tout à portée de main pour y arriver : une appli pour méditer, un coach, hypnothérapeute (j’en fais partie ;), un sophrologue, le yoga, le sport, la création artistique, un hobby quel qu’il soit…

Et pourtant… ce soir, j’ai pété les plombs !

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J’aimerais pouvoir me retrancher derrière une mauvaise journée, une avalanche d’ennuis, un stress particulier lié à un évènement ou une accumulation. J’aimerais… Mais, il n’en est rien ! J’ai passé une super journée et aujourd’hui j’ai même eu du temps pour moi et pourtant… ce soir, j’ai pété les plombs !

Je pourrais analyser pendant des heures et décortiquer ma journée, la semaine passée, mais rien à faire : ce serait de l’excusite aigüe !

  • Est-ce que j’étais consciente que c’était disproportionné au moment où je me suis mise à hurler comme une demeurée ? Oui oui
  • Est-ce que je connais et maîtrise des outils de relaxation ou autre pour redescendre en pression ?! Evidemment, c’est mon job…
  • Est-ce que j’ai pris du recul ?! Non, évidemment que non puisque j’ai pété les plombs….

 

La déferlante

Chacun a sa propre définition du pétage de plombs et sa définition de la limite à partir de laquelle on considère «avoir perdu le contrôle».

Pour ma part, j’ai beaucoup travaillé sur ce sujet et sur moi-même pour tendre vers une éducation positive et beaucoup de communication avec mes enfants : c’est mon choix.

Bon, en toute transparence, j’y mets beaucoup de cœur ! Et pour autant il y a beaucoup de «ratés» ou «d’entorses à mes principes »… etttttt oui, j’ai des nerfs moi aussi, et parfois, ils lâchent !

Ma définition du pétage de plombs (toute personnelle) c’est quand tout à coup une sorte de fureur disproportionnée s’empare de mon corps et me fait monter les escaliers battant chaque marche avec un talon rageur (genre : «ça va ch…. !»), que j’ouvre la porte de la chambre des enfants d’un coup sec avec un geste théâtral, le visage empourpré par la colère (et sans doute déformé d’ailleurs… brrrrr, ça doit pas être beau à voir !) et là, je me mets à hurler et proférer des menaces (souvent impossibles à appliquer d’ailleurs, je dois l’avouer) tellement fort que je me garde un bon mal de tête pendant toute la soirée : une hystérique !

J’imagine qu’une tierce personne qui pourrait observer la scène me cataloguerais probablement dans la catégorie «cinglée».

Et après….. ?!

J’oscille entre le sentiment de culpabilité,

«Mais qu’est-ce qui m’a pris ? J’aurai du gérer ça autrement»

et un sentiment bizarre et incontrôlable d’irritabilité : à l’affut de la moindre « récidive » pour me conforter moralement dans le fait qu’en même temps :

« Elles me cherchent et c’est normal que j’explose ! ».

D’ailleurs quand mon mari rentre, je commence par lui dire que j’ai pété un plomb, que je n’ai pas pu me contrôler (mea culpa) pour tout de suite derrière me « justifier » en accablant les enfants de mille maux qui viennent donner du sens à mon mélodrame du moment.

Happy end

La finalité de tout ça, c’est que je suis juste humaine. Comme nos enfants ont besoin de moments de « décharge » dans une journée (cf. l’excellent article d’Happynaiss sur la figure d’attachement), nous aussi, nous en avons besoin. Et comme les moments de décharge de nos bambins sont souvent disproportionnés, incompréhensibles, les nôtres suivent le même schéma.

Moi, maintenant, je m’autorise à ne plus analyser à outrance ces moments où mes nerfs lâchent du moment que cela reste dans une proportion qui reste acceptable pour tout le monde et que je peux en parler à posteriori avec mes enfants en leur expliquant que maman aussi parfois… elle dépasse les bornes et elle fait des bêtises 😉

nadineAgée de 38 ans, Nadine est maman de 3 filles et mariée à Alain, le papa de sa petite dernière. Après 17 années à manager des équipes de vente, 7 déménagements, 1 divorce et 1 burnout, elle décide de faire de tous ces « épisodes de vie » sa force et reprend des études pour faire de sa passion pour le développement de la relation à soi et aux autres, son métier. Coach spécialisée dans l’aide et le soutien aux mamans actives épuisées, elle s’est donné pour mission d’aider celles et ceux qui ont envie de transformer leur sentiment d’usure, de vide, de « figurant » dans la vie des autres en opportunité d’agir pour soi en toute simplicité pour redonner des couleurs au quotidien et donner vie à de nouvelles opportunités et à ses rêves. Son objectif : permettre aux personnes qui sollicitent ses services de créer un présent et un avenir dimensionnés pour eux et par eux en les aidants à trouver comment concrétiser leurs envies (confiance en soi).
http://www.magnifiquementimparfaite.com

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  • carine

    Merci pour ce billet, c’est tellement rare d’entendre quelqu’un oser dire qu’il /elle pète les plombs avec ses enfants. … j’ai l’impression (moins maintenant que je regarde et écoute autour de moi) que c’est une honte, c’est pas normal, c’est pas comme ça que ça devrait se passer,… du coup personne n’ose en parler. Comme tu le dis, nous sommes humains, et les coups de tonnerre ça éclate sans prévenir parfois.

  • Amelie Colin

    C’est très dur d’accepter cette perte de contrôle. Et pour ma part, je suis maman solo de 3 garçons qui ont 8 ans, 5 ans et 1 an 1/2. Je suis leur « exemple » et c’est un poids énorme sur mes épaules. Et personne pour pouvoir prendre le relais quand c’est trop. Mes enfants savent que les adultes aussi font des erreurs, et qu’eux aussi perdent leur calme. Mais cette culpabilité qui nous tombe dessus ensuite, cette douleur de ne pas avoir réussi à faire face…

  • Merci Nadine ! 😘