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“Moi d’abord” : égoïste et fabuleuse

Vides, les étagères du frigo. Désespérément vides.

Pleine, la porte du frigo. Pleine de tous ces vieux pots que je n’ose plus ouvrir depuis des mois : de la sauce barbecue qui date de l’été dernier, 4 bouteilles de ketchup entamées, un bocal d’olives plus très vertes, un demi-oignon et sa copine la demi-échalote, oubliés dans du vieux papier alu… Faudrait trier tout ça. Et puis partir faire les courses. Avec une vraie liste, cette fois. 

Depuis 3 semaines, matin et soir, Adelin réclame ses chaussettes pisderman.

3 semaines que je lui réponds :

« Désolée mon chéri, elles sont quelque part dans ce tas de linge sale, mais maman ne les a pas encore trouvées ni lavées. »

Mon mari est à l’autre bout de l’Europe. Hier soir, j’ai réussi à coucher les enfants une heure plus tôt que d’ordinaire : pas de puzzle, pas d’histoire, juste un bisou, une chanson et dodo. Par miracle, ça a marché. Et je suis allée me coucher à19h26. 19h26 ! Dieu existe.

Ce matin, j’ai pensé au frigo vide de produits frais, mais plein de sauces périmées. J’ai pensé aux chaussettes puantes qui tapissent le fond de mon panier à linge. J’ai pensé à vos 500 mails que je n’ai même pas encore réussi à ouvrir depuis l’émission sur France 2

J’ai déposé les enfants à l’école, et vous savez quoi ? Au lieu de tourner à gauche pour m’attaquer à mes tâches, j’ai pris la direction opposée. J’ai roulé jusqu’à mon café préféré. J’ai avalé un cookie de rêve, j’ai sorti mon Éric-Emmanuel Schmitt, je l’ai dévoré jusqu’au bout et là, je suis en train de faire ce que j’aime le plus au monde : écrire, pour faire du tri dans ma tête.

À midi, on mangera des pâtes au ketchup

(ben ouais, il en reste 4 pots dans la porte du frigo). Et les garçons diront :

« Encore des pâtes ? »

J’essaierai de trouver une réponse rigolote. Parce que non, il n’y aura pas de poireaux bio dans les assiettes, mais je sais une chose : maman ira bien. Assez bien pour faire des bisous dans le cou de ses petits chevaliers débordant d’énergie, plutôt que de leur hurler des insanités. Assez bien pour sourire au milieu d’une bataille de penne au ketchup. Pourquoi ? Parce que ce matin, maman n’aura pensé qu’à elle.


Les gens me demandent souvent comment je fais.

« Comment tu fais pour tenir un blog, écrire des livres, faire des conférences, apparaître dans les médias tout ça en étant au foyer et avec une telle sérénité ? »

Comment je fais ?

  1. Je suis loin d’être seule pour accomplir ces choses. J’ai un mari, une famille, des amis, une équipe extraordinaire sans qui rien de tout cela n’existerait.
  2. Je ne suis pas toujours aussi sereine que lorsque vous m’avez vue à la télé. Mais j’ai appris à écouter mon corps et mes émotions. Et quand ça ne va plus, quand je n’ai plus rien à donner, quand je sens que je vais craquer, je dis STOP.
  3. Avec le temps, j’ai appris à tout arrêter. Pour ne m’occuper plus que de moi, et moi seule.

« Oui mais les enfants ? Les lessives ? Le ménage ? La cuisine ? Le travail ? Les factures ? Moi je ne peux pas me permettre de tout arrêter ! Je voudrais bien prendre soin de moi, mais c’est tout simplement impossible ! Ma famille a besoin de moi ! »

Vraiment ?

Alors réfléchis à ceci. Que se passe-t-il quand tu t’occupes de tout, quand tu penses à tout pour tout le monde, quand tu t’agites, quand tu t’inquiètes, quand tu t’énerves, quand tu te couches tard, quand tu t’oublies pour ne penser qu’aux autres et à leurs besoin ?


Si tu es comme moi, voici ce qui se passe :
  tu t’épuises, tu tombes malade, tu ne supportes plus les gens que tu aimes, tu deviens désagréable, tu deviens encore plus dure avec toi-même… En somme, tu vas droit dans le mur.

S’épuiser pour les autres, ce n’est PAS leur rendre service. Bien au contraire. Sais-tu de quoi tes enfants ont besoin ? D’une maman qui va bien !

Dit en termes techniques, il s’agit de veiller à ce que Stephen Covey a nommé l’équilibre P/CP, P étant le produit, et CP étant la capacité de production. C’est facile à comprendre si tu connais l’histoire de :

La poule aux oeufs d’or…

C’est la fable d’un pauvre paysan qui découvre un jour que sa poule a pondu un oeuf en or, en or pur ! Il n’en croit pas ses yeux. Et il est encore plus émerveillé le lendemain, lorsqu’il trouve un deuxième oeuf en or. Tous les jours, il se lève et trouve un autre oeuf en or. Il devient extrêmement riche, et se félicite de sa bonne fortune. Mais, le temps passant, il devient avide et impatient. Incapable d’attendre jour après jour que la poule ponde un oeuf en or, le paysan décide de tuer la poule et d’en sortir tous les oeufs. Mais, lorsqu’il ouvre la poule, elle est vide. Il n’y a pas d’oeuf en or, – et plus moyen d’en obtenir.


Le paysan a détruit la poule qui les produisait.

Pardonne-moi de nous comparer à des mères pondeuses, mais cette loi naturelle s’applique à chacune de nous également : si vous vous centrez sur les oeufs et négligez la poule, vous vous retrouverez bientôt sans unité de production ! 

« Une vision trop restreinte de la production ruine la santé, use les machines, fait fondre les comptes en banque et détruit les relations. »*

Et une vision trop restreinte de la maternité ruine votre forme physique, use votre patience, fait fondre vos ressources émotionnelles, vous fait voir la vie en noir, détruit votre couple et complique votre relation avec vos enfants.

En d’autres termes : quand tu n’as rien de meilleur à donner que la télé, fais tourner un dessin animé… et offre-toi une sieste.


On ne rachète pas une voiture neuve tous les ans.

C’est pour ça qu’on entretient son véhicule (tiens, ça me rappelle que ça fait 3 semaines que je dois prendre rdv pour le contrôle technique). Si vous avez une fuite dans la salle de bains, vous gérez ça en priorité, parce que vous comptez bien prendre d’autres douches et parce que vous ne voulez pas que les dégâts se propagent dans toute dans la maison.

Chère fabuleuse,n’attends pas que le feu soit rouge.

Dès qu’il vire à l’orange, une seule règle : STOP. Quand maman va, tout va… Quand maman ne va pas, il faut régler ça au plus vite !

L’erreur majeure des mamans consiste à croire que s’épuiser c’est rendre service aux autres… C’est tout l’inverse. Être une maman plus détendue et plus efficace : c’est possible ! Je t’en parle dans un prochain article… D’ici là, prends bien soin de toi !

*Stephen R. Covey, Les 7 habitudes de ceux qui réalisent tout ce qu’ils entreprennent

photo-ronde-heleneHélène Bonhomme est auteure, conférencière, fondatrice du site fabuleusesaufoyer.com et chroniqueuse sur lepoint.fr. Après une prépa littéraire, des études de philo, plusieurs années d’enseignement et plusieurs autres de rédaction web, elle devient mère au foyer. Elle se met à interviewer des femmes inspirantes et à mettre par écrit des pensées motivantes. C’est ainsi qu’ont vu le jour ce blog en mars 2014, puis en mai 2015 son livre collaboratif pour révéler la fabuleuse en chaque maman et en octobre 2016 son petit guide de l’imperfection heureuse. Elle est mariée à David le Fabuleux et maman de Roman et Adelin. Sa mission : aider les mamans qui veulent sortir la tête de l’eau, prendre un peu de recul sur leur quotidien et commencer à aimer leur vie !

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  • Daisy Sassa

    Dans mon divan car la grippe a eu raison de moi,je culpabilisais de ne pas m’être occupée des garçons( 11 ,12ans!!!) ce matin, de ne pas démarrer une machine ou faire mon administration; ce qui n’arrange pas mon mal de tête…
    Et voilà que bippe mon portable,mail des fabuleuses et le contenu,taillé sur mesure!!!
    C’est donc décidé,je me réinstalle avec un chocolat bien chaud.
    Bises et merci d’exister

  • Céline Dsmzs

    OK : triple pouce. Mon minus est parti à la sieste. Mon mari attend des réponses à ses questions légitimes : mais pourquoi sembles tu si malheureuse et épuisée (alors que tu es en vacances avec le minus) ? Et je n’ai pas la force de lui répondre : parce que je voudrais pouvoir penser à MOI !!! moi moi moi. Moi d’abord. Alors sur ses belles paroles : le linge sec attendra, le linge propre et humide aussi. Et je vais faire la sieste ! Merci fabuleuse Hélène ?

  • Myriam

    C’est tout à fait cela . Moi au début je me croyais super forte et je pensais que la sieste était une perte de temps et je me passais toujours en dernier. J’ai lu le manuel de survie d’une mère de famille et la je remis les choses dans le bon ordre… Prendre soin de moi est essentiel mais il faut apprendre à lâcher.

  • Camille Bélières

    Merci Hélène pour tes précieux conseils ! Oui, moi aussi depuis que je te lis je fais bien plus attention à… moi !

  • Laura MOREL GIRARDEL

    Cet article me parle tellement! Je n’ai qu’un mot MERCI! Plus je lis des articles de ce genre dans la blogosphère plus je me dis qu’il faut que j’y arrive. Que j’arrive à lâcher prise, que je prenne conscience que la maison peut tourner sans moi, que je peux faire confiance à ceux qui m’entoure, que je prenne du temps pour moi. Mais c’est tellement difficile! Si Paul n’a pas sa soupe fait maison avec des légumes bio chaque soir je culpabilise. Hier soir j’ai fait un premier pas dans cette nouvelle vision des choses, je suis sortie avec une copine au cinéma pour l’avant première de Rock’nroll en présence de Guillaume Canet! Ça m’a fait un bien fou et tout s’est bien passé à la maison sans maman. J’aurai aimé proposer après le ciné d’aller boire un verre et dîner mais je n’avais qu’une envie rentrer. C’est un premier pas… Deux autres pas son prévu pour la semaine prochaine : deux jours et une nuit chez ma meilleure amie sans Paul et aller chez le coiffeur !

  • Sophie Bergotti Wienss

    Oui, vite, une pause égoïste !
    Merci pour cet encouragement !

  • Melanette

    Tellement vrai !!
    J’ai fait exactement comme toi ce matin. Mon cher et tendre et nos deux princesses sont parties en trombe pour l’école en oubliant la moitié des choses, j’étais épuisée dès le matin avec cette horrible sensation d’oppression au niveau du sternum et envie de cracher du feu. Et bien je suis allée faire un peu de sport et puis hop un soin du visage et hop un déjeuner avec une copine. Et bien là, je me sens remise d’aplomb ! Merci pour tes textes qui font du bien à lire.

  • soso

    Cette lecture tombe à point nommé, juste l’impression d’avoir été observée et que tu viens d’ouvrir mon frigo! Bravo et merci Hélène. Et bonnes siestes à toutes 😉

  • Hélène Babiak

    MERCI!

  • Nina

    Bonjour: sais tellement vrais , merci pour tous

  • Carine

    Après 4 jours en déplacement pour le travail et la culpabilité d’avoir laisser ma princesse seule avec sa mamie, je reviens épuisée et inquiète car en plus ma fille est tombée malade pendant que je n’étais pas là. Je cours partout depuis ce matin docteur pharmacie courses car mamie ne conduit pas… Et pas de papa puisque nous sommes séparés. Alors oui ce message tombe à point car j’ai bien senti ce midi en mangeant que je commençait à voir rouge! Je suis partie à la sieste avec ma puce et me suis reposée même si je n’arrivais pas vraiment à dormir et demain après midi, je vais aller à la chorale me faire du bien en chantant (alors que je me disais que je devrais annuler car je n’étais pas là de la semaine ou presque… Mais non surtout pas!!! Mamie est encore là quelques jours alors j’y vais. Je serai bien mieux pour ma fille après que fatiguée et irritable !!!
    Merci Hélène pour tes fabuleux rappels à la vie!!!;-)

  • Elodie Prioux

    Comment j’aime lire ca!!! Cette semaine j’avais envie de cocooning… j’avoue qu’avec cette fichue culpabilité j’ai pas savouré comme j’aurais dû. Mais maman allait bien et du coup mes loulous aussi. C’est vrai qu’ils sont cablés avec nous ces petits monstres. Bon le frigo a besoin d’un bon remplissage mais c’est pas grave!!

  • Mathilde Grunbaum

    Impeccable et sympa à lire ….dans 30 mins je prépare le diner pour mes 4 enfants ….mais d’ici là je fais ce qui me plaît …….je pense à moi !

  • Emilie

    C est tellement vrai !!!! Bravo Hélène pour ton super site que je découvre et vive les fabuleuses ???

  • Nadia

    Bravo pour cet article véridique à 100% et qui reflète notre ressenti de maman à 200% !!
    On fait passer en priorité notre petite famille et nous nous oublions dans la routine de notre vie quotidienne jusqu’au jour où l’alarme de notre corps retentit et là il est déjà trop tard parce que nous sommes déjà à terre !!
    Devenir égoïste, plus facile à dire qu’à faire mais quand c’est pour le bien de notre cocon familial cela devient indispensable

  • Carine

    Entièrement d’accord ! Les super repas attendront, le ménage sera fait plus tard, mais je serai juste bien.
    19h26… les enfants sont grands maintenant mais ça me rappelle des souvenirs… de rêve de pouvoir dormir !!!

    D’ailleurs, je suis en vacances. J’ai plein de ménage à faire, du rangement, du tri, du classement, des travaux de deco, …. je vais commencer par prendre cette journée tranquillement, juste ranger les boîtes à chaussures. Demain, far niente, lundi esthéticienne, coach développement personnel. Et ainsi de suite. Et à la fin de la semaine, j’aurai probablement fait peu de choses sur ma to-do list, mais je serai reposée et surtout j’aurai profité des enfants, de ma maman (il faut aussi s’occuper des grands parents !), et fait avancer quelques projets, même si c’est de quelques pas seulement.

  • Bécasse

    « Qui veut voyager loin ménage sa monture » ai-je dit pas plus tard qu’hier à ma propre mère qui s’étonnait que la maman de famille très nombreuse que je suis (je suis pourvue de 9 enfants) s’offre un thé et des meringues seule dans une pièce résolument interdite aux enfants pendant 30mn à 1h tous les jours.
    On a beau savoir qu’on a raison, lire une autre maman affirmer la même chose fait du bien !!!
    Au début, quand les enfants arrivent, on a tout un tas de choses à prouver à tout un tas de gens (c’était mon cas, en fait !), puis la corde pète, ou se trouve bien près de péter. Ce jour là, on passe un peu dans l’excès inverse, et c’est là qu’on vit des journées comme celle que vous décrivez.
    Au bout d’un moment, on se connaît, on connaît peut être aussi mieux ses enfants parce qu’on se fout suffisamment de l’avis des autres pour prendre le temps de les regarder pour ce qu’ils sont, alors on arrive à équilibrer sa vie entre don de soi et « récupération ». Les journées « off » deviennent plus rares, parce que, chaque jour, on s’accorde des moments « off », de ces moments où on n’est là pour personne. Sauf s’il y a le feu, bien sûr mais, somme toute, c’est assez rare 😉

  • Blandine

    Oh oui… sieste quotidienne pour maman pas au top mais juste à niveau convenable pour tenir jusqu’au soir !

  • fabrique-de-meline

    Ah comme c’est vrai ! Moi, j’ai encore du mal à ne pas culpabiliser quand je ne fais pas les choses comme « elles devraient ». Les pâtes au ketchup !! Le rêve.
    Il faut que je travaille encore sur moi, ton blog est formidable pour ça 🙂