…Ou comment avoir du temps de qualité pour soi avant d’attaquer la journée.
Je n’aurai encore pas de temps pour moi aujourd’hui
J’avais fini par croire, moi aussi, que ma vie, ça allait être un mélange de grandes joies et d’immenses frustrations. Je traînais mon cortège d’insatisfactions, gardant au creux de moi mon trésor d’envies et d’espoirs personnels : je n’avais pas le temps.
Et puis j’ai découvert …. (Perle de lait ?!? Naaaaaaan) le MM ou Miracle Morning !
(Découvert en lisant un article très motivant sur le réseau social Médium et à ne pas confondre avec les M&M’s petits gourmands)
Le M.M. ou Miracle Morning
Le principe : se lever avant tout le monde et prendre du temps pour faire des choses perso.(avant d’enfiler son costume d’être humain social).
Des choses perso. ? Oui, perso! Comme… personnelles tiens !
Des trucs pour soi et uniquement pour soi : soins, lecture, écriture, méditation, sophro, sport, création artistique, musique etc…
Time for what ever we want ! Du temps pour tout ce que l’on veut !
Je me lève à 6h30 quand Coquillette au Beurre émerge à 8h. (Mon objectif est 6h , je suis gourmande de MON temps).
Pour moi c’est :
- saut du lit en mettant le réveil loin loin loin: 2 min
- verre d’eau et tenue de sport : 3 min
- ablution, brossage de dent : 5 min
- écriture de mes intentions de la journée, de ce que je ressens et aimerais : 5 min
- sport en salle : 30/45 min
- méditation : 5/10 min
- douche + crémage intégral en écoutant une conférence TEDx : 10/15 min
- lecture de mon bouquin du moment du matin « La lettre à Lila » de Vincent Cueff
- accueil de ma poupoulette en étant fraîche et dispo (« Maman, t’es beeelle » « Rrrrrrho <3 »)
1h30 de plaisirs personnels, de bonheur intime et de satisfactions rien qu’à moi pour moi par moi.
J’ai pleins de projets, pleins d’envies : apprendre l’espéranto (enfin), écrire plus d’articles, me lancer pleinement dans le « Défi des 100 jours » etc..
Je n’ai plus peur d’avoir des envies : elles ne sont plus frustrantes mais terriblement stimulantes !
