“Laisse-moi t’aider” : attention au syndrome du sauveur - Fabuleuses Au Foyer
Vie de famille

“Laisse-moi t’aider” : attention au syndrome du sauveur

Yolande & Philippe Schwab 12 novembre 2018
Partager
l'article sur


Qui ne s’est jamais retrouvé, avec son conjoint, son enfant, un collègue, dans cette position qui consiste à donner une solution ou un conseil, alors qu’on ne nous a rien demandé ? Attention au syndrome du sauveur !

En psychologie, le terme de sauveur désigne notre propension à vouloir sauver le monde en général ou quelqu’un en particulier. Un élan généreux qui nous pousse à aider une personne malgré elle… Comme lorsque je dis “Laisse-moi t’aider” à mon fils qui nettoie maladroitement ses chaussures de sport dans l’évier.

Il m’envoie illico bouler, gentiment mais sans ambiguïté : “C’est bon, je m’débrouille !”

Et là, je réalise qu’il ne m’avait en effet formulé aucune demande d’aide.

Se comporter en sauveur, c’est par exemple :

  • se sentir coupable lorsque nous voyons quelqu’un souffrir à côté de nous
  • céder au chantage affectif
  • ou venir en aide à quelqu’un qui n’en a pas exprimé le besoin.

Le triangle dramatique

Certaines d’entre vous ont déjà tilté : nous faisons ici référence au triangle dramatique, cette grille d’analyse qui date des années 70 — Stephan Karpmann ayant complété les travaux d’Eric Berne sur les jeux psychologiques — et qui reste un outil très efficace pour comprendre les dynamiques relationnelles.

En y prêtant attention, on remarque que notre quotidien personnel et professionnel fourmille de situations qui mettent en scène les 3 postures du triangle : le sauveur, le persécuteur/bourreau, la victime. On entre dans le triangle par n’importe quel côté et on peut changer de rôle (inconsciemment la plupart du temps !), même si chacun a une tendance souvent dominante. L’enjeu ? Ne pas rester englué(e) dans l’un des 3 rôles !

Être un “sauveur”, c’est mal ?

À ce stade, nous pourrions avoir le sentiment qu’être sauveur est négatif et même dramatique dans le triangle du même nom. Pourtant, il serait dommage de s’arrêter là et de casser cet élan qui me porte à vouloir donner ou redonner.

Bonne nouvelle ! Aider les autres de manière sereine et efficace, c’est possible !

On peut même s’inscrire dans un “triangle bénéfique” — à condition de régler plus finement son envie d’aider en se posant les 4 questions suivantes :

  • y a-t’il une demande ?
  • suis-je disponible ?
  • ai-je les compétences/ressources ?
  • suis-je dans l’amour, le plaisir ?

La 1ère de ces questions sert à respecter la liberté de l’autre dans son souhait de profiter ou non de ma disponibilité et bien sûr de préserver son autonomie. Les 3 autres servent à me protéger et à respecter mes propres besoins.

Pour repérer le syndrome du sauveur :

Amusez-vous à repérer, dans votre entourage, les éléments verbaux et non verbaux qui déclenchent votre côté sauveur (on appelle ça un appât… ) : un soupir, une plainte, telle ou telle phrase… En être conscient vous aidera à ne pas tomber dans le panneau !

Bonne chasse !



Partager
l'article sur


CHÈRE FABULEUSE
Le mail du matin
Les aléas de ta vie de maman te font parfois oublier la fabuleuse qui est en toi ? Inscris-toi ici pour commencer la journée avec un petit remontant spécial maman ! C’est entièrement gratuit et tu peux te désabonner à tout moment.


En savoir plus


Cet article a été écrit par :
Yolande & Philippe Schwab

Couple dans la vie, Yolande & Philippe Schwab partagent aux fabuleuses leur expérience et expertise dans les métiers de l’accompagnement. Yolande est psychopraticienne et coach de vie. Elle accompagne les trajectoires de vie des particuliers. Philippe est formateur et coach professionnel. Il est spécialisé en communication interpersonnelle et intervient essentiellement dans les entreprises et les associations.

> Plus d'articles du même auteur
Les articles
similaires
Le bonheur de donner
Nous, Fabuleuses, débordées, en surchauffe toute la journée, sans cesse en train de courir... et si il nous restait un[...]
Premiers secours relationnels
Retrouvez Hélène Bonhomme lors d'un séminaire de formation pour fabuleuse aidante. Lorsqu’une personne se blesse ou fait un AVC dans[...]
Le silence est (vraiment) d’or
Les blancs vous mettent mal à l’aise ? Vous vous sentez obligé de “combler” ? Nos experts vous expliquent la[...]
CHÈRE FABULEUSE
Le mail du matin
Les aléas de ta vie de maman te font parfois oublier la fabuleuse qui est en toi ? Inscris-toi ici pour commencer la journée avec un petit remontant spécial maman ! C’est entièrement gratuit et tu peux te désabonner à tout moment.
En validant ce formulaire, j’accepte que les informations saisies soient conservées et utilisées pour me tenir informé(e).

En savoir plus
Conception et réalisation : Progressif Media

Notre site utilise des cookies pour vous offrir une expérience utilisateur de qualité et mesurer l'audience. En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies dans les conditions prévues par nos mentions légales.