JOUR 4 - Fabuleuses Au Foyer

JOUR 4 : Que faire du bruit intérieur ?

Chère Fabuleuse,
Bienvenue au jour 4 du défi. Bravo d’être toujours là 🙂

  • La phrase du jour : Méditer, ce n’est pas stopper le flux des pensées. C’est apprendre à l’observer.
  • Le défi bonus :
    • Chaque fois que le bruit dans ta tête deviendra trop fort aujourd’hui, assieds-toi, ferme les yeux et recentre-toi sur ton souffle (en choisissant l’option que tu préfères entre le son, la sensation ou le mouvement de ta respiration).
    • Alors, ça a donné quoi ? Viens nous raconter ça dans groupe privé !

Tu es fabuleuse, et ça change tout.
À demain !
Hélène

Pour rejoindre le groupe privé :

  • Connecte-toi à ton compte Facebook
  • Dans la barre de recherche, tape “La Minute de silence“ / ou clique ici
  • Clique sur “Rejoindre le groupe”
  • Le groupe est privé : une administratrice acceptera ta demande dans les heures qui suivront 🙂
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