Parce que Noël sera sûrement différent cette année, parce que cette pandémie affecte notre énergie à toutes, enfin, parce que tu le vaux bien, voici 25 idées pour prendre soin de toi tout au long de ce mois de décembre.
Clique sur l’image ci-dessous pour télécharger et imprimer ces idées cocooning qui ne coûtent rien mais qui pourraient bien changer le cours de tes journées. Libre à chacun des membres de la famille d’en profiter aussi 🙂
Si tu ne parviens pas à télécharger le pdf, voici les 25 idées de Valérie :
- Aujourd’hui j’allume une bougie et je prends la décision de dédier un moment chaque jour à lire et expérimenter chacune des fenêtres de ce calendrier.
- Aujourd’hui j’écris les trois plus chouettes moments de ma journée d’hier.
- Aujourd’hui je décide de faire un truc fou : me recoucher après avoir déposé les enfants à l’école, faire un dîner qui ressemble à un petit-dej, me déguiser avec mon mari ce soir, couper mon téléphone de toute la journée…
- Aujourd’hui, je m’offre un auto-massage : je mets de l’huile dans les mains, je masse la main droite avec ma main gauche, puis inversement, jusqu’à ce que l’huile ait pénétré.
- Aujourd’hui je me couche tôt avec un bon bouquin.
- Aujourd’hui je ferme les yeux et me demande comment je me sens vraiment. Comment je me sens dans mon cœur – triste, joyeuse, inquiète… – et dans mon corps – libre, déliée, fourbue, crevée…
- Aujourd’hui je m’amuse : je mets la musique et danse dans mon salon, je joue à la poupée avec ma fille, je dresse la table comme si j’étais au restau, je dessine n’importe quoi…
- Aujourd’hui je fais la liste des qualités que j’aime chez moi.
- Aujourd’hui, je m’offre un soin du corps maison. Un bain en pleine journée, une séance de crémage du corps en entier, une sieste ?
- Aujourd’hui je demande à mon conjoint (ou à quelqu’un que j’aime) de me prendre dans ses bras et de me serrer fort.
- Aujourd’hui je lis pendant 15 minutes un passage d’un livre qui me fait du bien.
- Aujourd’hui je m’offre un repas qui contient mon aliment préféré, mon péché mignon.
- Aujourd’hui je dis un petit ou un grand « merci » à chacune des personnes avec qui je vis. Merci d’avoir vidé le lave-vaisselle, merci pour ce câlin, merci d’être mon enfant, merci de t’occuper de nos enfants…
- Aujourd’hui je délègue à quelqu’un les corvées du jour.
- Aujourd’hui je me maquille avec soin.
- Aujourd’hui je rêve que je suis devenue célèbre en un an : pour quelle raison ? Comment je le vis ?
- Aujourd’hui je m’offre un bouquet de fleurs : je les achète, je les ramasse moi-même ou je les invente en découpant des ronds de couleurs dans des magazines et en les collant sur une feuille que j’accrocherai dans le salon.
- Aujourd’hui j’ose demander de l’aide à quelqu’un : pour garder un de mes enfants, pour avancer dans ma vie, pour porter un paquet …
- Aujourd’hui je prends le temps de faire un collage que je trouve joli, à partir d’images trouvées dans mes magazines et qui me font du bien.
- Aujourd’hui j’écris une lettre à une personne que j’aimais et qui est décédée.
- Aujourd’hui je sors marcher une heure dans un quartier que j’aime autour de chez moi.
- Aujourd’hui j’imagine que je reçois dix mille euros que je suis obligée de dépenser dans la journée. Comment je le ferais ?
- Aujourd’hui je rêve que je dîne avec une personne célèbre et que j’admire : que nous disons-nous ?
- Aujourd’hui je regarde mon conjoint comme si c’était la première fois que je le voyais.
- Aujourd’hui je m’ouvre aux miracles de la vie et je profite de chaque instant.
