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Je n’arrive pas à me détendre, même en vacances !

Je l’ai attendu toute l’année : c’est le coup d’envoi des vacances ! Oui mais voilà…

J’ai tout pour être détendue et pourtant, je manifeste, malgré moi, de multiples signes de stress visibles qui viennent ternir le début de mes vacances, mais surtout celles de mes proches qui ne comprennent pas :

« Pourquoi tu stresses ? On est en vacances ! Détends-toi ! »

Un rien m’irrite

C’est l’horreur parce que plus je sens le regard curieux de mes enfants et celui réprobateur de mon mari, plus je tente d’afficher une détente de surface qui me crispe encore plus.

Mais qu’est ce qui ne va pas chez moi ? Il fait beau, j’ai bouclé toutes mes obligations et pourtant :

  • J’ai mal au dos, à la nuque, à la tête
  • J’ai du mal à dormir alors que je suis crevée
  • Un rien m’irrite

Bref, je suis tendue.

Je suis en vacances et victime, comme chaque année, de ma « période d’adaptation ». Ces quelques jours « d’inaptitude à me détendre », je les vis comme un enfer et une culpabilité profonde vis-à-vis de ma famille.

Même en vacances, il faut penser à tout

Il faut bien avouer, aussi, que la course infernale pour boucler les valises de toute la famille sans rien oublier m’a lessivée. Sans parler de la gestion des vêtements une semaine avant le départ :

« Maman, t’as pas lavé mon short ? Je peux pas partir en vacances sans, hein ! C’est mon préféré. »

Et puis monsieur qui vient la bouche en cœur :

« Chérie, tu as pensé à acheter de quoi faire des sandwichs pour le trajet ?! »

(Évidemment, tu crois que je t’ai attendu !?)

« Oui mon amour ! »

(Ça fait juste 3 jours que je jongle entre le boulot, les préparatifs et les enfants et c’est maintenant que tu viens toi !)

« Je m’en suis occupé »

Une vraie partie de plaisir qui met en jambes pour la suite. (J’espère que ça ne va pas être comme ça pendant toutes les vacances !)

Ce stress, je l’ai ressenti pendant des années.

Accéder à la détente

Il y a peu, j’ai appris à voir les choses différemment pour accéder, moi aussi, plus rapidement à la détente.

J’ai découvert quelques astuces qui me permettent de profiter autrement de mes vacances.

  • La 1ère consiste à avoir un échange clair avec mes proches en admettant que je suis tendue durant la période des préparatifs, qu’il n’y a parfois aucune raison précise mais que « c’est comme ça », devoir penser à plein de choses me stresse.

Nous établissons des « règles » pour que tout le monde puisse profiter des vacances, y compris moi.

Et je réalise, a posteriori, que souvent j’ai déployé des trésors d’énergie dans des activités qui m’ont stressée pour rien : repas, rangement, préparatifs en tous genres.

C’est les vacances : on lâche du lest.

Malbouffe, bazar et improvisation, ça change !

  • La 2e consiste à prendre les choses comme elles viennent.

Accepter d’être un suiveur et non un meneur. Quelle importance que je ne prenne aucune initiative durant un temps ?

Et si on ne fait rien, et bien on ne fait rien !

  • La 3e consiste à utiliser mes prédispositions naturelles (mes sens) pour me ressourcer :
    • M’allonger au soleil et ne rien faire
    • Ecouter mes musiques préférées, mon Ipod vissé sur les oreilles, tranquillement posée sur un transat
    • Manger une glace en bord de mer en famille
    • Laisser les odeurs de monoï et autres sensations liées aux vacances me guider doucement vers la détente, à mon rythme

C’est le moment de rompre avec certaines habitudes du quotidien pour profiter de ce moment « à part » de l’année. Alors moi, cette année, j’abandonne au maximum mes « manies » et obligations quotidiennes.

Maman se détend.

Il ne me reste plus qu’à vous souhaiter de belles vacances !

profil-nadine

Agée de 38 ans, Nadine est maman de 3 filles et mariée à Alain, le papa de sa petite dernière. Après 17 années à manager des équipes de vente, 7 déménagements, 1 divorce et 1 burnout, elle décide de faire de tous ces « épisodes de vie » sa force et reprend des études pour faire de sa passion pour le développement de la relation à soi et aux autres, son métier. Coach spécialisée dans l’aide et le soutien aux mamans actives épuisées, elle s’est donné pour mission d’aider celles et ceux qui ont envie de transformer leur sentiment d’usure, de vide, de « figurant » dans la vie des autres en opportunité d’agir pour soi en toute simplicité pour redonner des couleurs au quotidien et donner vie à de nouvelles opportunités et à ses rêves. Son objectif : permettre aux personnes qui sollicitent ses services de créer un présent et un avenir dimensionnés pour eux et par eux en les aidants à trouver comment concrétiser leurs envies (confiance en soi). 

http://www.magnifiquementimparfaite.com

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