Jour 5 : Commence par la pause

HB pause s'impose 5

Bienvenue au jour 5 du défi « Une pause s’impose ». 10 minutes pour toi toute seule : on continue ensemble ?

Voici la vidéo du jour :

  • Récap : Plus tôt je remplis ma barre d’énergie, plus longtemps je tiens !
  • Défi : Règle ton réveil 10 minutes plus tôt pour demain matin ! Quand il sonnera, tu pourras regarder la vidéo de demain et relever mon défi de demain 🙂
  • Et aussi : prends du temps pour toi aujourd’hui ! Comme hier, règle ton minuteur sur 5 minutes et fais quelque chose qui te fait plaisir (puisque, tu t’en souviens, la nature a horreur du vide…)
  • Groupe privé : alors, ton réveil est réglé sur quelle heure ? Viens nous raconter tout ça !

À demain chère fabuleuse,

Hélène