JOUR 9

Étape 1 : Vidéo

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Étape 2 : Récap

    • > Quand on dit « je me déteste, mais mes enfants je les aime plus que tout » : c’est faux ! Si je ne m’aime pas, je ne peux pas aimer les autres.

    • > Être persuadé que les autres sont dignes d’amour, mais pas soi : le symptôme classique d’un manque cruel d’amour pour soi.

    • > On pense qu’être dur envers soi n’a aucune conséquence sur les autres, mais on oublie que ce genre de guerre civile est comme le tabagisme passif.

    • > Transmettre ce message à nos enfants, c’est leur dire qu’ils ne seront aimés que s’ils sont parfaits...

    Étape 3 : Merci

    Il y a un lien direct entre la gratitude et la joie.

    Ouvre ton carnet et note 3 choses pour lesquelles tu éprouves de la gratitude. Quelques exemples :

    • se réconcilier après une dispute
    • les boucles blondes de ma nièce
    • une longue douche…

    Étape 4 : Post-it



    La phrase du jour

    N'oublie pas de l'afficher dans ta maison !

    Étape 5 : DÉFI

    Mon défi pour toi aujourd'hui :



    • Programme ta phrase du jour dans l’application rappels de ton téléphone, pour qu’elle s’affiche 3 fois dans la journée
    • À chaque fois qu’elle s’affiche : arrête-toi, peu importe ce que tu es en train de faire, pour lire la phrase à voix haute ! 

"Tu es fabuleuse et ça change tout!"