JOUR 19

Étape 1 : Vidéo

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Étape 2 : Récap

    • > En tant que femme et en tant que maman, on a tendance à se bloquer sur les 5% qu’on fait de travers, mais on n’arrive plus à voir les 95% qu’on gère à merveille.

    • > La nature a horreur du vide ! Pour arrêter de te morfondre sur les 5% qui ne vont pas, il ne suffit pas d’essayer de les oublier. Il faut te concentrer à fond sur les 95% qui vont !

    • > Pour cela, il faut que tu prennes l’habitude de te poser tous les jours la question : de quoi suis-je fière ? Qu’ai-je fait dont je suis contente aujourd’hui ?

    • > Les femmes qui se sentent fières d’elles sont des femmes qui ont musclé leur capacité à se sentir fières d’elles ! C’est toujours la même histoire de l’autoroute dans le cerveau.

    Étape 3 : Merci

    Il y a un lien direct entre la gratitude et la joie.

    Ouvre ton carnet et note 3 choses pour lesquelles tu éprouves de la gratitude. Quelques exemples :

    • ma chanson préférée qui passe à la radio
    • ma meilleure amie se marie
    • j’ai réussi à garder mon calme face à une cliente désagréable

    Étape 4 : Post-it



    La phrase du jour

    N'oublie pas de l'afficher dans ta maison !

    Étape 5 : DÉFI

    Mon défi pour toi aujourd'hui :



    • Fais une liste de 5 choses dont tu peux être fière : tu as réussi à rire la dernière fois que les enfants ont inondé la salle de bain, tu as mis un repas chaud sur la table, tu t’es levée ce matin alors que tu as été réveillée six fois par ton bébé cette nuit...
    • Viens nous montrer ça dans le groupe privé !

"A demain chère fabuleuse!"