JOUR 13

Étape 1 : Vidéo

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Étape 2 : Récap

    • > “J’y arrive pas”. Quand on y pense : arriver à quoi ?

    • > Ce qui compte, ce n’est pas d’atteindre une ligne d’arrivée fictive.

    • > Ce qui compte, c’est d’apprendre à aimer la route, puisque jusqu’à la fin, on sera en route.

    • > Commence par t’arrêter au bord du chemin pour contempler le charme de ta vie ordinaire et pas toujours très glamour… et à pratiquer la gratitude pour ces choses-là.

    • > “Y arriver”, c’est accepter qu’on est en route, qu’on a le droit d’apprendre, qu’on a le droit de se tromper et qu’on a le droit d’avoir une vie qui ne tourne pas toujours rond.

    Étape 3 : Merci

    Il y a un lien direct entre la gratitude et la joie.

    Ouvre ton carnet et note 3 choses pour lesquelles tu éprouves de la gratitude. Quelques exemples :

    • un article sur le web qui m’a fait du bien
    • de l’électricité dans la prise
    • un toit sur notre tête...

    Étape 4 : Post-it



    La phrase du jour

    N'oublie pas de l'afficher dans ta maison !

    Étape 5 : DÉFI

    Mon défi pour toi aujourd'hui :




    • Ecrire 7 mercis de plus, pour arriver à 10 mercis aujourd'hui!

"Bonne journée chère fabuleuse et à demain!"