JOUR 4

Étape 1 : Exercice créatif

    Étape 2 : La phrase du jour

    Il y a toujours du temps. On ne manque pas de temps, on manque d’idées pour trouver du temps !

    Étape 3 : Le défi du jour

    Mon défi pour toi aujourd’hui : trouver du temps pour toi ! Pour muscler ta capacité à trouver des idées de temps :


    • Fais une liste de 5 moments possibles dans ta journée de maman : prolonger la pause pipi, t’arrêter au café du coin après avoir déposé les enfants à l’école, appeler la baby-sitter, régler ton réveil quelques minutes plus tôt, ne pas rentrer tout de suite après avoir déposé les enfants à l’école, éteindre tous les écrans après 21h…
    • Choisis le moment qui te paraît le plus facile à prendre dès aujourd’hui pour faire une action qui te rapproche de ta journée idéale
    • Si tu n’as pas fait l’action d’hier : fais-la aujourd’hui.
    • Si tu as fait l’action d’hier : refais-là aujourd’hui ou trouves-en une autre à faire !

     

"À demain pour la suite !"