faisdodo

Fais dodo

Moi je n’étais rien, et voilà qu’aujourd’hui, je suis la gardienne du sommeil de leurs nuits… N’en déplaise à Francis Cabrel, les petits sont des bourreaux de la nuit.

L’équation est simple : bébé qui dort pas = parents qui dorment pas = famille sur les nerfs.

Je ne m’étalerai pas, car le sujet est trop vaste. Surtout, il réveille la culpabilité de nombre de mamans désemparées.

Je me permets simplement de conseiller cet ouvrage : Le sommeil, le rêve et l’enfant, des Dr Marie-Josèphe Challamel et Marie Thirion, chez Albin Michel.

Vraiment, il y a eu un avant et un après cette lecture. Je m’abstiendrai de rendre compte des explications scientifiques, qui sont trop bien faites pour que je les paraphrase.

3 points qui m’ont marqué :

  • Un sommeil de qualité est aussi essentiel qu’une alimentation de qualité (pour les enfants comme pour les parents) ;
  • Le sommeil de l’enfant ne fonctionne pas comme le sommeil de l’adulte. Comprendre les rythmes de l’enfant, c’est le premier pas vers le changement ;
  • Il y a de l’espoir ! Le temps jouera en notre faveur.

Merci à mon amie Marilyne Brucher qui m’a permis découvrir ce bouquin, et par la même occasion d’engranger de nombreuses et précieuses heures de sommeil.
Cuisinières, pâtissières, allez donc faire un tour sur son blog, ça vend du rêve ! La Cuisine de Malou

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